› オリーブおばさん › 肥満を解消する食生活♪2010年09月05日
肥満を解消する食生活♪
オリーブおばさんの日めくり健康メニュー☆
9月5日(日)晴れ
「肥満解消…食生活」
☆ビタミンB1、B2C 、を中心に良く噛んで小食で‥食事時間はきちんと決める。
☆小豆玄米を少しごまをかけて
☆味噌汁は天然醸造の味噌、だしは昆布で、具はしじみ、ワカメ、青のり、ネギ等
☆ほうれん草と椎茸のオリーブ炒め
☆柿、イチゴ、キウィのヨーグルト和え
★白砂糖を使ったケーキ、ジュース間食等は禁止
9月5日(日)晴れ
「肥満解消…食生活」
☆ビタミンB1、B2C 、を中心に良く噛んで小食で‥食事時間はきちんと決める。
☆小豆玄米を少しごまをかけて
☆味噌汁は天然醸造の味噌、だしは昆布で、具はしじみ、ワカメ、青のり、ネギ等
☆ほうれん草と椎茸のオリーブ炒め
☆柿、イチゴ、キウィのヨーグルト和え
★白砂糖を使ったケーキ、ジュース間食等は禁止
Posted by MITSUKO at 09:22│Comments(1)
この記事へのコメント
当店を歓迎して買います
立派なＨＰが出来上がり、感激＆感謝です。
協力は楽しいです
これからも宜しくお願いします。
立派なＨＰが出来上がり、感激＆感謝です。
協力は楽しいです
これからも宜しくお願いします。
Posted by 当店を歓迎して買います at 2010年09月05日 09:29
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